SYSTEM&PRICE

ダイエットコース

ダイエット特化コース！短期間で理想の体重・体型を目指します！目的達成後の維持の為のサポートも大事にしています。

リラトレ（リラックス・トレーニング）

20コイン

ストレッチを中心にリラックスして筋肉や関節を動かしていきます。運動強度は軽めです。

アイトレ（アイ・トレーニング）

20コイン

動ける、使える筋肉を作るためにしっかりと筋肉や関節を動かしていきます。運動強度は普通〜強めです。

リラトレスーパー
（リラックス・トレーニングスーパー）

40コイン

リラトレ以上、アイトレ未満。トレーニングマシンも組み込みながらしっかり動いて頂きます。

ハドトレ（ハード・トレーニング）

40コイン

アイトレでは運動量が物足りない方。施設内の器具やマシンを最大限に活かしたトレーニングができます。運動強度は強めです。

コアトレ

20コイン

体幹トレーニングが主になります。インナーマッスルを鍛えることで姿勢の改善、パフォーマンスの向上に繋げていきます。

キックボクシングエクササイズ

20コイン

キックボクシングの動きを取り入れての有酸素系トレーニングとなります。アップテンポの音楽に合わせてインストラクターの動きを真似ながら動いていきます。

ZUMBA

40コイン

ラテン系の音楽とダンスを融合させて生まれたダンスフィットネスエクササイズ。振り付けが複雑ではない為、ダンス未経験の方でも楽しめます。

ヨガ

40コイン

柔軟性の向上、呼吸のトレーニングを主体とします。一般的な「YOGA」のスタジオトレーニングの中では強度は軽めです。

ボディメイククラス

40コイン

スタイルアップを目指した『筋トレ』のクラスです。ボディーメイクコンテスト上位入賞経験のあるトレーナーが担当します。他のグループトレーニングクラスと比べて少人数のセミパーソナルクラスとなります。

脂肪燃焼 EXTREME

40コイン

脂肪燃焼や基礎代謝の向上を狙えるクラスです。ダイエットに有効な「有酸素運動」と「筋トレ」を同時にでき、脂肪燃焼や基礎代謝の向上を一気に狙えるのが大きな特徴です。

ストレッチーズ~Stretch-eze~

40コイン

伸縮性のある布を使って、体感のトレーニングや柔軟性向上の為のエクササイズにサポートを与えながら行うトレーニングです。ピラティス初心者の方から上級者の方まで様々な方が実践できます。

TRX

40コイン

アメリカの海軍特殊部隊の司令官によって開発されたトレーニングです。ゴルフ、マラソン、野球などスポーツのためにトレーニングを導入したい方へもオススメです。