少人数制だからできる
細かい指導
少人数制だからできる
細かい指導
パーソナルジムより安い料金で利用でき、大型フィットネスクラブとは違い、少人数制で一人一人の目的に合わせたトレーニングを丁寧に指導できる親身なコーチング体制です。
国家資格保持者による
指導・メニュー考案
国家資格保持者による
指導・メニュー考案
アイラボのトレーナーは全員が国家資格保持者。実績を積んだトレーナーが楽しみながら無理なくできる効率の良いメニューをご提案させていただきますので、途中であきらめることなく目標を達成していただけます。
プロスポーツ選手も使用している
マシーンでトレーニング
プロスポーツ選手も使用している
マシーンでトレーニング
動的ストレッチマシン（ホグレル）は日常生活動作やスポーツのパフォーマンスに必要なストレッチトレーニングをすることができます。決して苦しい辛い運動ではなく、心地よくストレッチをすることができます。
綺麗で清潔な
トレーニング空間
綺麗で清潔な
トレーニング空間
大きな窓がある明るく開放的な空間の中で、気持ち良く汗を流していただけます。また、少人数制ですので周囲に気兼ねなく、思う存分トレーニングをしていただけます。
丹波市中心地の好立地で
アクセス便利
丹波市中心地の好立地で
アクセス便利
国道176号線沿いで「県立丹波医療センター」や「丹波年輪の里」、大型ショッピングセンターなど主要施設の近く。仕事帰り、買い物のついでにトレーニングしましょう！！
隣接する整骨院との
情報共有
隣接する整骨院との
情報共有
隣接するいさお整骨院と利用者の身体の情報を共有しておりますので、特に身体にお悩みを抱えている方に対してのトレーニング方法を整骨院スタッフと相談しながら考案することができます。
TRAININGトレーニング方法
iLABOで主に行うトレーニング内容は、動的ストレッチマシンを使用したストレッチが約20分、
フリースペースを使用しファンクショナル（機能的）トーレーニングを約20分行います。
個々のレベルに合わせたプランをご提供させていただきますので運動初心者から高齢者、
アスリートまで、レベルを問わず安心して幅広くご利用いただけます。
動的ストレッチトレーニング
柔軟な筋肉を作る為に動的ストレッチマシン（ホグレル）を使ったストレッチを行います。通常のストレッチよりも効果的かつ安全に筋肉をストレッチすることができます。
ファンクショナルトレーニング
日常生活動作やスポーツ競技における動作のパフォーマンスを、向上させるためのトレーニングを行います。利用者の目的ごとにトレーニング内容が変わってくるのが、iLABOのファンクショナルトレーニングの特徴です。