TRXサスペンショントレーニング

• こんな方におすすめ

体幹を効率よく鍛えたい方

ダイエットや引き締めたい方

スポーツのパフォーマンスをUPさせたい方

姿勢を綺麗にしたい方

 

• TRXサスペンショントレーニングとは？

TRXトレーニングとは、アメリカの海軍特殊部隊の司令官によって開発されたトレーニングで、サスペンションを手や足に引っ掛けて重力と自重を負荷としてトレーニングを行う事で、自分の身体を上手にコントロールして筋力、バランス感覚、コア、柔軟性などを鍛える事ができます。

プロのアスリートも使用する本格的なトレーニングです。

 

• TRXサスペンショントレーニング特徴&効果

TRXトレーニングは、自分の自重と重力を利用したトレーニングになるので、トレーニングの負荷はご自身で調整できますのでトレーニング初心者の方から上級者の方まで楽しんでトレーニングを行なっていただけます。トレーニングメニューも豊富にあり、アイテムを使わないトレーニングに飽きてきた方におすすめです。

また、実際にプロのスポーツ現場にもパフォーマンスアップのためのトレーニングとして取り入れられております。

・ゴルフの飛距離を伸ばしたい

・マラソンで好タイムを出したい

・野球で速い球を投げたい

などスポーツのためにトレーニングを導入したい方へもオススメです。

• 運動強度

★☆☆☆☆〜★★★★★

✳︎スケジュール✳︎

ライトTRX（★★）

火曜日17:00〜

TRX（★★★★〜★★★★★）

木曜日19:30〜

 

皆さまのご参加お待ちしております！