ZUMBA

• こんな方におすすめ

楽しく身体を動かしたい

脂肪燃焼させたい

声を出してストレス発散し気持ちのよい汗を流したい

(ライトズンバ)　ダンスに自信がないけどやってみたい

(ライトズンバ)　いきなり激しいズンバはしんどいかも・・・？

• ズンバとは

世界中で人気のダンスフィットネスエクササイズ！！

リズムの良い音楽に合わせながら身体を動かし、脂肪を燃焼させていくことができます！

インストラクターの動きに合わせて身体を動かすだけなので初めての方にも始めやすい！！

• ズンバの特徴&効果

脂肪燃焼が期待できるクラスで、アップテンポの曲からスローな曲まであります。

インストラクターの動きに合わせて踊るのでダンスの経験がない方でも楽しめます！！

「フーフー！」と声を出して踊る曲もあり、テンションがあがるクラスです。

• 運動強度

ズンバクラス：中〜強(有酸素運動をはじめ、筋トレの要素も入ってきます)

ライトズンバクラス：弱〜中(初心者向けなので振り付けをゆっくりとお伝えします！)

• 消費コイン

ズンバクラス、ライトズンバクラス共に『40コイン消費』

• トレーナー紹介

月曜日のズンバ、土曜日のライトズンバクラスを担当しております。足立麻緒です。

自身のダンス経験を元に、皆様が楽しかった！と笑顔で帰っていただけるような時間をお届けします！！