CASE STUDY

事例紹介

UPDATE

MAX80㎏から3ヶ月で約15㎏落とせました!!

41才 / 男性

CATEGORY : 
シェイプアップ

BEFORE

開始時

MAX80㎏から3ヶ月で約15㎏落とせました!!:BEFORE画像

AFTER

3ヶ月後

MAX80㎏から3ヶ月で約15㎏落とせました!!:AFTER画像

悩まれていた内容

  • 健康診断で『肥満』と指摘されショックだった

 

結果

  • 体重 80㎏→66.6㎏    13.4㎏減!!
  • 体脂肪率 27%→16.5%           10.5%減!!
  • 体脂肪量 21㎏→11㎏     10㎏減!!
  • 筋肉量 32.3㎏31.3㎏   1㎏減 ↓

 

  • ウェスト95㎝→77㎝  8㎝減!!
  • 身体点数 91点→99点 8点up!!

 

※身体点数とは i LABOで採用している体組成計「inbody」で体成分を測定する際に算定される数値で、体成分状態を分かりやすく点数化したものです。90点未満なら弱い、90点以上は標準、100点以上は強い、110点以上はとても強いに該当します。筋肉が多くなるか、標準まで体脂肪量が調整されれば点数が上がります。

トレーナーから一言

主食や間食など普段の食事で糖質量が多かったこの方、初めは糖質量の制限で苦戦されましたが1ヶ月を過ぎる頃にはだんだんとペースを掴まれて順調に変化が現れました。

トレーニングにも熱心に取り組まれ、今や身体点数99点!!

しっかり動ける様になっていただきました。

見た目の変化も一目瞭然!!素晴らしいです。

 

体脂肪が気になっている方は、日々の糖質量の把握から始めてみましょう。

200gも摂っている様では結果は出にくいですよ(^_^;)

お客様の声

MAX80㎏から3ヶ月で約15㎏落とせました。
ある程度自分にストイックに、トレーナーの御指示に向き合えば結果は出ると確信できました。
シェイプアップコース終了後も体型維持に務められる様に自分のペースで頑張って行きたいと思います。

お客様の声
※掲載している事例は一例で、成果には個人差があります