身体のパフォーマンスもぐっと上がり、やって良かったと思ってます。

悩まれていた内容

魅せれるカラダ、軽やかに動けるカラダになりたい。

結果

• 体重　６２.１㎏⇨５８.１㎏　３㎏減！！
• 体脂肪量　１８.７㎏⇨１２.４㎏　６.３㎏減！！
• 体脂肪率　３０.１%⇨２１.４%   ８.７%減！！
• 筋肉量　２３.８㎏⇨２５㎏　　１.２㎏増！！

• ウエスト　８５㎝⇨７５㎝
• 身体点数　９５点⇨１０１点　６点アップ！！

※身体点数とは i LABOで採用している体組成計「inbody」で体成分を測定する際に算定される数値で、体成分状態を分かりやすく点数化したものです。９０点未満なら弱い、９０点以上は標準、１００点以上は強い、１１０点以上はとても強いに該当します。筋肉が多くなるか、標準まで体脂肪量が調整されれば点数が上がります。

トレーナーからの一言

この方はパフォーマーをされています。出産以降、そのままになっていたお腹のお肉をすっきりさせたい！もう一度２０歳代の頃のように動ける身体を作りたい！！ということでシェイプアップコースをスタートされました。３ヶ月頑張って体重３キロ減。そんなに結果が出てないんじゃないかと思われる方もいらっしゃるでしょうか。でもどうでしょう、体脂肪量６.３㎏減、そして写真のこの変化。「体重」にこだわっていては理想の身体は遠のいてしまうことがよく分かる事例といえるでしょう。筋肉量が増え、身体がよく動くようになったとのことでした。

あなたが「競馬の騎手」や「階級別のスポーツ選手」などの『体重』にこだわらなければいけない立場でない限り、安易な目標設定で『１０㎏痩せるんやー』などと数字に対して躍起になることが無いようにお気をつけ下さいね。