CASE STUDY

事例紹介

UPDATE

身体のパフォーマンスもぐっと上がり、やって良かったと思ってます。

33才 / 女性

CATEGORY : 
シェイプアップ

BEFORE

開始時

身体のパフォーマンスもぐっと上がり、やって良かったと思ってます。:BEFORE画像

AFTER

3ヶ月後

身体のパフォーマンスもぐっと上がり、やって良かったと思ってます。:AFTER画像

悩まれていた内容

魅せれるカラダ、軽やかに動けるカラダになりたい。

結果

  • 体重 62.1㎏⇨58.1㎏ 3㎏減!!
  • 体脂肪量 18.7㎏⇨12.4㎏ 6.3㎏減!!
  • 体脂肪率 30.1%⇨21.4%   8.7%減!!
  • 筋肉量 23.8㎏⇨25㎏  1.2㎏増!!

 

  • ウエスト 85㎝⇨75㎝
  • 身体点数 95点⇨101点 6点アップ!!

 

※身体点数とは i LABOで採用している体組成計「inbody」で体成分を測定する際に算定される数値で、体成分状態を分かりやすく点数化したものです。90点未満なら弱い、90点以上は標準、100点以上は強い、110点以上はとても強いに該当します。筋肉が多くなるか、標準まで体脂肪量が調整されれば点数が上がります。

 

トレーナーからの一言

この方はパフォーマーをされています。出産以降、そのままになっていたお腹のお肉をすっきりさせたい!もう一度20歳代の頃のように動ける身体を作りたい!!ということでシェイプアップコースをスタートされました。3ヶ月頑張って体重3キロ減。そんなに結果が出てないんじゃないかと思われる方もいらっしゃるでしょうか。でもどうでしょう、体脂肪量6.3㎏減、そして写真のこの変化。「体重」にこだわっていては理想の身体は遠のいてしまうことがよく分かる事例といえるでしょう。筋肉量が増え、身体がよく動くようになったとのことでした。

 

あなたが「競馬の騎手」や「階級別のスポーツ選手」などの『体重』にこだわらなければいけない立場でない限り、安易な目標設定で『10㎏痩せるんやー』などと数字に対して躍起になることが無いようにお気をつけ下さいね。

 

 

 

お客様の声

コースをすることにより、自身の普段の食事量や運動量をしっかり意識することが出来た。そこから見えてきたことに対して、疑問に思ったことや改善ポイント等を専門的な知識で都度、丁寧にアドバイスしてサポートしてくださったこともとても良かった。施設自体の雰囲気もよく、トレーナーさん達もそれぞれにステキな個性があり
楽しく3ヶ月続けることができました。
からのパフォーマンスもぐっと上がり、やってよかったと思ってます。
ありがとうございました。

お客様の声
※掲載している事例は一例で、成果には個人差があります