約1ヶ月で嬉しい変化が出ました♬

悩まれていた内容

• 仕事はデスクワークが中心で、肩凝り、腰痛と姿勢の崩れが気になります。
• 最近お腹周り、特におへそ周りのたるみが気になります。

お悩み解決の為にご提案させていただいた内容

• まずは20分横になるだけで鍛えられるJOYトレを提案させて頂きました。
• 同時に自宅でできる簡単な体幹トレーニングを指導させて頂きました。