CASE STUDY

事例紹介

UPDATE

3ヶ月間続くのかが不安でした。

53才 / 女性

CATEGORY : 
シェイプアップ

BEFORE

開始時

3ヶ月間続くのかが不安でした。:BEFORE画像

AFTER

3ヶ月後

3ヶ月間続くのかが不安でした。:AFTER画像

悩まれていた内容

  • お腹周り、二の腕、太もも周りが気になり、引き締めたい!
  • 運動は好きだけど、食事管理がうまくいかない。

お悩み解決の為にご提案させていただいた内容

  • 普段から体を動かすのは好きなので、通常トレーニング+シェイプアップメニューにしっかりと取り組んでいただきました。
  • 火曜日に開催しているランニングプログラムにも参加していただきました。
  • 食事管理・指導
  • JOYトレ

結果

  • 体重   55.6kg→53.8kg          -1.8kg!
  • 体脂肪率 27.6%→26.1%           -1.5%!
  • 体脂肪量 15.4kg→14.0kg          -1.4kg!
  • ウエスト 81㎝→74㎝          -7㎝!
  • 身体点数 96点→97点         +1点!

気になっていたお腹周りがスッキリしましたね!ウエストの目標が75㎝でしたので、目標達成できました!今後も引き続きトレーニングを頑張りましょう!

お客様の声

シェイプアップコース を受けてみて、始めは3ヶ月間続くかなとか、運動は好きだけど食事がどうかと心配でしたが、とても楽しく、先生とも仲良くなれて、3ヶ月間やってみてとても良かったです。ありがとうございました。

お客様の声
※掲載している事例は一例で、成果には個人差があります