3ヶ月間続くのかが不安でした。

悩まれていた内容

• お腹周り、二の腕、太もも周りが気になり、引き締めたい！
• 運動は好きだけど、食事管理がうまくいかない。

お悩み解決の為にご提案させていただいた内容

• 普段から体を動かすのは好きなので、通常トレーニング＋シェイプアップメニューにしっかりと取り組んでいただきました。
• 火曜日に開催しているランニングプログラムにも参加していただきました。
• 食事管理・指導
• JOYトレ

結果

• 体重　　　55.6kg→53.8kg          -1.8kg！
• 体脂肪率　27.6%→26.1%           -1.5%！
• 体脂肪量　15.4kg→14.0kg          -1.4kg！
• ウエスト　81㎝→74㎝　　        -7㎝！
• 身体点数　96点→97点　　       ＋1点！

気になっていたお腹周りがスッキリしましたね！ウエストの目標が75㎝でしたので、目標達成できました！今後も引き続きトレーニングを頑張りましょう！