周りから引き締まったねと言われるようになりました！

悩まれていた内容

• お腹周りがぽっこり出ているのが気になります。
• お子さんの出産後から体型が元に戻りにくくなりました。

お悩み解決の為にご提案させていただいた内容

• 普段、運動の習慣がないので、週2回ジムでのトレーニングを3ヶ月間提案させていただきました。
• 以前、自分で食事やプロテインでダイエットの経験があったので、適切な食事管理の方法を提案させていただきました。
• JOYトレ

結果

• 体重　　　55.5kg→51.7kg          -3.8kg！
• 体脂肪率　37.6%→33.0%           -4.6%！
• 体脂肪量　20.9kg→17.1kg          -3.8kg！
• ウエスト　82㎝→78㎝　　        -4㎝！
• 身体点数　87点→90点　　       ＋3点！

お腹周りが引き締まりました！この体型を維持できるように、今後もトレーニングと食事管理を続けましょう！