長続きしない私がやり遂げました〜！

悩まれていた内容

• 昔のお気に入りの服が着れるようになりたい！
• メタボリックシンドロームとお医者さんに言われたので、何とか改善したい！
• 運動不足を解消したい！

お悩み解決の為にご提案させていただいた内容

• 普段はストレッチが中心の「リラトレ」ですが、体に変化が欲しいのでリラトレ後にプラスαのトレーニングとして、腹筋集中のトレーニングを行いました。
• JOYトレ

結果

• 体重　　　69.3kg→67.6kg        -1.7kg！
• 体脂肪率　41.8%→39.9%           -1.9%！
• 体脂肪量　29.0kg→26.8kg          -2.2kg！
• ウエスト　89㎝→86㎝　　        -3㎝！
• 身体点数　84点→86点　　       ＋2点！

今まで何をやっても長続きしませんでしたが、今回はやり遂げました！体にも変化が出て嬉しいです！