UPDATE
長続きしない私がやり遂げました〜!
53才 / 女性
- CATEGORY :
- アイラボ・トレーニング
悩まれていた内容
- 昔のお気に入りの服が着れるようになりたい!
- メタボリックシンドロームとお医者さんに言われたので、何とか改善したい!
- 運動不足を解消したい!
お悩み解決の為にご提案させていただいた内容
- 普段はストレッチが中心の「リラトレ」ですが、体に変化が欲しいのでリラトレ後にプラスαのトレーニングとして、腹筋集中のトレーニングを行いました。
- JOYトレ
結果
- 体重 69.3kg→67.6kg -1.7kg!
- 体脂肪率 41.8%→39.9% -1.9%!
- 体脂肪量 29.0kg→26.8kg -2.2kg!
- ウエスト 89㎝→86㎝ -3㎝!
- 身体点数 84点→86点 +2点!
今まで何をやっても長続きしませんでしたが、今回はやり遂げました!体にも変化が出て嬉しいです!