産後太りをなんとかしたい・・・かわいいスカートをはいてお出かけしたい！

悩まれていた内容

自分の力ではなかなか痩せない！

１０kgを目標に痩せたい！整骨院には通っていてジムも気になっておりトレーニングを決意！

結果

• 体重　kg　→　７６.７kg　→  ６８.１kg　　　−８.６kg減！
• 体脂肪率　４９.８%　→　４３.３%（−６.５%）
• 体脂肪量　３８.２kg　→　２９.５kg（−８.７kg）
• 筋肉量　２０.８kg　→　２０.９kg（＋０.１kg）　筋肉量は維持！
• ウェスト　１０６㎝　→　９７㎝（−９㎝）
• 身体点数　７４点　→　８３点（＋９点）

※身体点数とは i LABOで採用している体組成計「inbody」で体成分を測定する際に算定される数値で、体成分状態を分かりやすく点数化したものです。９０点未満なら弱い、９０点以上は標準、１００点以上は強い、１１０点以上はとても強いに該当します。筋肉が多くなるか、標準まで体脂肪量が調整されれば点数が上がります。

トレーナーから一言

とても頑張り屋さんでトレーニング中もしんどいなかしっかりとこなされていました。

朝ファスティングを行う中で、少し便秘に悩まされていましたがハーブティをうまく飲み分け改善されていました。

プロテインも最初は苦手な味！無理！💦と言われていましたが、プロテインクッキーを作られたりとしっかりタンパク質も摂取されて素晴らしかったです。後半は、プロテイン飲めるようになられましたね😊

最後のカウンセリングの際も、最初の1ヶ月は続けられるか心配・・・と思っていました。と。

ですが、子育てもしながらきついトレーニングを受けられているのに、毎回元気いっぱいの笑顔で来ていただき私たちスタッフが元気をいただいていました😊ありがとうございます！

場の雰囲気も盛り上げていただきありがとうございました(*^_^*)

3ヶ月本当にお疲れ様でした❗️