30歳になり体のたるみが… ご紹介でダイエットを決意！！体脂肪率がなんと…！？

悩まれていた内容

30歳になり体のたるみが気になりだした…

お腹や太ももを引き締めたい。

実際通われてた方の紹介で行ってみようと決意！

結果

• 体重　５２.５kg　→　４８.７kg（−３.８kg）　約４kg減！
• 体脂肪率　３６.７%　→　２６.９%（−９.８%）　体脂肪率は驚異の約１０%減！！！
• 体脂肪量　１９.３kg　→　１３.１kg（−６.２kg）　体重より脂肪量が１.７倍も減！
• 筋肉量　１７.６kg　→　１８.９kg（＋１.３kg）　筋肉量は維持どころか１.３kgもUP！！
• ウェスト　８１㎝　→　６９㎝（−１２㎝）
• 身体点数　８７点　→　９５点（＋７点）

※身体点数とは i LABOで採用している体組成計「inbody」で体成分を測定する際に算定される数値で、体成分状態を分かりやすく点数化したものです。９０点未満なら弱い、９０点以上は標準、１００点以上は強い、１１０点以上はとても強いに該当します。筋肉が多くなるか、標準まで体脂肪量が調整されれば点数が上がります。

トレーナーから一言

物凄く真面目でトレーニングにもすぐ慣れて、誰よりも完璧にメニューもこなされていました。

回数をこなす毎にどんどん体力もついていかれました。

初めは体重ばかりが気になられ、なかなか落ちない体重に少しフラストレーションが溜まっておられる時期がありましたが、「体重が全てじゃありませんので信じて！この食事を継続しましょう！」とお伝えし続けました。

するとみるみる脂肪が落ち始めました👏

と同時に筋肉量は減るどころか少しずつ少しずつ増え始めて、お身体はどんどん引き締まり出しました🔥

ダイエットは一般的に体重ばかりに目がいき、一緒に筋肉も落ちてしまい体重は落ちても体脂肪率はあまり減らず、むしろ見た目が悪くなってしまうケースもあります。

ですが食事指導をしっかり飲み込んでいただき、毎日継続してこなしてくださっておかげで、なんと！！！

体重は約−４kg減でしたが、脂肪量がそれを上回る−６.２kg減！

更に！筋肉量に至っては減るどころか＋１.３kg増！！

そして体脂肪率は驚異の約−１０%！！！

本当に素晴らしい結果です👏

子育てとお仕事を両立させれながら、お忙しい中しっかりと時間を作って通っていただきました🔥

ダイエットで1番難しいのは筋肉量を落とさず脂肪のみを落とすことです。

それを上回る筋肉量をUPさせながらのこの結果は私も大変嬉しく思います😊

望んでおられた引き締まった美BODYに変身されました✨

３ヶ月間本当にお疲れ様でした。