UPDATE
キツイトレーニングでしたが3ヶ月間乗り切る事が出来ました！
54才 / 男性
- CATEGORY ：
- ダイエット
BEFORE
シェイプアップ開始時
AFTER
シェイプアップ終了時
悩まれていた内容
- 体重の増加により、趣味のゴルフや野球、ソフトボールが思うように出来なくなりました。
- 1番体重の軽かった20代の頃より約30キロ体重が増加しました。
- 検診でメタボリックシンドロームや血糖値の指摘を受けた為身体を変えたいと思いました。
お悩み解決の為にご提案させていただいた内容
- カウンセリングを行い、各種コースの中からシェイプアップコース を提案させていただきました。
シェイプアップコース の内容
- インボディ測定
- カウンセリング（目標設定）
- 食事指導
- 通常トレーニング
- シェイプアップ特別メニュー
- JOYトレ
結果
- 体重 99.5kg→91.6kg −7.9kg
- 腹囲 116㎝→106㎝ −10㎝
- 体脂肪率 39.4%→32.1% −7.3%
- 身体点数 78点→90点 ＋12点
お客様の声
体重−10kg、腹囲−10㎝の目標を設定してこのコースを始めました。3回目ぐらいから肩甲骨周りが柔らかくなる感覚が現れ、長年の肩凝りが楽になりました。体重は1ヶ月目−2.9kgと順調でしたが、忘年会シーズンに突入してしまい、2ヶ月目は−0.7kgでした。食事は糖質コントロールのみだったので、糖質が少ないものならたくさん食べても大丈夫だったので3ヶ月続ける事ができ、現在も続いています。腹囲は目標を達成でき、体重は3ヶ月で−7.9kgでしたが、骨格筋量が1.5kg増えたので満足しています。今後は体重が増加しないように留意し、ライト会員で続けていきたいと思っています。
