CASE STUDY

事例紹介

UPDATE

体の変化が挫折を乗り越える力に(笑)シェイプに行くと楽しくて刺激になりました!!

36才 / 男性

CATEGORY : 
シェイプアップ

BEFORE

開始時

体の変化が挫折を乗り越える力に(笑)シェイプに行くと楽しくて刺激になりました!!:BEFORE画像

AFTER

3ヶ月後

体の変化が挫折を乗り越える力に(笑)シェイプに行くと楽しくて刺激になりました!!:AFTER画像

悩まれていた内容

不規則な生活習慣が続き、年々体型を気にすることが多くなってきた。

このままではいけないと思いながらも数年が経ち、、、

ナマった体を叩き起こす機会が欲しかった!!

 

結果

  • 体重 84.7kg → 78.1kg(−6.6kg)
  • 体脂肪率 31.7% → 23.5%(−8.2%)
  • 体脂肪量 26.8kg → 18.3kg(−8.5kg)
  • 筋肉量 32.9kg → 33.8kg(+0.9kg)  ※筋肉量が増えるのはいいことです!!

 

  • ウェスト 101㎝ → 90㎝(−11㎝)
  • 身体点数 85点 → 95点(+10点)

 

※身体点数とは i LABOで採用している体組成計「inbody」で体成分を測定する際に算定される数値で、体成分状態を分かりやすく点数化したものです。90点未満なら弱い、90点以上は標準、100点以上は強い、110点以上はとても強いに該当します。筋肉が多くなるか、標準まで体脂肪量が調整されれば点数が上がります。

 

トレーナーから一言

学生時代には運動経験もあり、元々の筋肉量も十分で後は鈍った体を叩き起こすだけ(笑)

とはいうものの、「効率のいいやり方」というモノが存在します!!

適切なトレーニング、適切な食事管理、適切な休養٩( ‘ω’ )وこの三つのサイクルを上手く回すことが体作りを進める上でのコツです♪

普段から朝食は食べないとの事で、アイラボで推奨している『一日二食』の生活リズムにもすぐに慣れていただけました(´ー`)

トレーニング、食事管理の生活習慣を落とし込まれてからの体の変化には目を見張るものがあり、こちらも毎回の測定を楽しみにさせていただきました♪

肉体改造大成功です!!

お客様の声

最初の体験で挫折度70%
初回〜5回目で挫折度80%
6回目以降体に変化あり。挫折⇨楽しみに、、、。
以降は家でも筋トレをしてました。
火曜・金曜でシェイプに行くと楽しくて刺激になりました。
先生方、毎回体重測ってくれた方が体を変えてくれました。
ありがとうございました。又、宜しくです。
P・S 相方がいたからめっちゃ楽しくできたんよ。
シェイプしてよかったです。 M.T

お客様の声
※掲載している事例は一例で、成果には個人差があります