CASE STUDY

事例紹介

UPDATE

はじめはトレーニングに行くのが憂うつな時もありましたが、、、、

28才 / 女性

CATEGORY : 
シェイプアップ

BEFORE

スタート時

はじめはトレーニングに行くのが憂うつな時もありましたが、、、、:BEFORE画像

AFTER

3ヶ月後

はじめはトレーニングに行くのが憂うつな時もありましたが、、、、:AFTER画像

悩まれていた内容

来年結婚式を控えていらっしゃる彼女、10年前と比べて体重が10㎏増えたとのことで『このままではまずい!!』とやる気になられたようでした。お酒や間食をやめれず運動も一人では続かなかったそうです。

 

結果

  • 体重 64.4kg → 59.9kg(−4.5kg)
  • 体脂肪率 37.3% → 31.3%(−6%)
  • 体脂肪量 24kg → 19kg(−5kg)
  • 筋肉量 21.8kg → 22.3kg(+0.5kg)

 

  • ウェスト 85㎝ → 79㎝(−6㎝)
  • 身体点数 88点 → 94点(+6点)

 

※身体点数とは i LABOで採用している体組成計「inbody」で体成分を測定する際に算定される数値で、体成分状態を分かりやすく点数化したものです。90点未満なら弱い、90点以上は標準、100点以上は強い、110点以上はとても強いに該当します。筋肉が多くなるか、標準まで体脂肪量が調整されれば点数が上がります。

トレーナーから一言

↓の感想にもあるように、はじめの1ヶ月こそ苦戦されましたがその後は順調に結果を出されました٩( ‘ω’ )و

 

高校までにいくつかのスポーツを経験されており、やはり学生時代にスポーツをされていた方は変化が出始めるのも早いです!!今の状態はさて置き、昔運動部だったあなたも希望を持って下さいね(笑)

 

運動の勘が戻ると運動量も稼げます。一回いっかいのトレーニングの効果も上がるという訳ですね。

筋トレで眠っていた筋肉を目覚めさせ、有酸素運動で脂肪をガンガン燃やしていただきました。代謝が上がるので日常の中での燃焼効果もどんどん上がって計測のたびに体脂肪率が下がっていかれました♪

 

同じトレーニングを頑張る仲間がいるというのもダイエットにおいては最高ですね(^^)

3ヶ月のシェイプアップ コース終了後も通常会員様としてトレーニングを継続されています。

 

お客様の声

はじめの一ヶ月はトレーニングに行くのが憂うつな時もありましたが、先生方やシェイプアップ会員さんと一緒にトレーニングしていく内に、ジムに行くことが楽しくなっていました。あきらめなくて良かったと思いました。
些細なことでも相談にのっていただけたので、不安なことはありませんでした。
まだもう少し目標には届いていないので、今後も継続して頑張ります!3ヶ月間ありがとうございました。これからもよろしくお願いします!

お客様の声
※掲載している事例は一例で、成果には個人差があります