CASE STUDY

事例紹介

UPDATE

トレーニングはきつかったけど先生方のおかげで毎回楽しく運動ができました!!

29才 / 女性

CATEGORY : 
シェイプアップ

BEFORE

開始時

トレーニングはきつかったけど先生方のおかげで毎回楽しく運動ができました!!:BEFORE画像

AFTER

6ヶ月後

トレーニングはきつかったけど先生方のおかげで毎回楽しく運動ができました!!:AFTER画像

悩まれていた内容

  • 結婚式を前に改めて自分の体と向き合いたい。過去最高の自分で式を迎えたい!!

 

 

結果

  • 体重   56.8㎏→57.4㎏  0.6㎏増!!(筋肉で増えているのでいいことです)
  • 体脂肪率 25%→22.6%              2.4%減!!
  • 体脂肪量 14.2㎏→13㎏   1.2㎏減!!
  • 筋肉量  23.2㎏→24.3㎏  1.1㎏増!!

 

  • ウエスト 74㎝→74㎝    (→)
  • 身体点数 98点→101点   3点UP!!

 

※身体点数とは i LABOで採用している体組成計「inbody」で体成分を測定する際に算定される数値で、体成分状態を分かりやすく点数化したものです。90点未満なら弱い、90点以上は標準、100点以上は強い、110点以上はとても強いに該当します。筋肉が多くなるか、標準まで体脂肪量が調整されれば点数が上がります。

 

トレーナーから一言

もともと通常会員様として約一年前からトレーニングを続けてこられましたが、結婚式を前にシェイプアップコースへの参加を決められました。

開始時の身体点数が98点と高得点、スタイルも良かったこの方がどこまでの変化を見せてくれるのかトレーナー陣も楽しみにしながらトレーニングを進めさせて頂きました↓

さながらアスリート!!横からの腹筋の綺麗なラインが出て(なかなか出ませんよ)、全身の筋肉が引き締まったことでスタイルもさらに良くなりました。

100点超えは人に自慢していいレベル(笑)

結婚式後も3ヶ月のシェイプアップコースを追加されさらに磨きをかけられました。体を作るための運動と食事の習慣を身につけられたのでここからは自分で続けられますね。

 

体重は増えていることにご注目!!

でも体脂肪率はしっかり下がっていますね\(´∀`=)

体脂肪率が大幅に標準値を超えている場合を除き、「筋肉が増えて脂肪が減った場合」に『体重が増える』ということはむしろ理想的。

 

現時点で体脂肪率がそこまで高くない方は、『体重増えたけどむしろ痩せた』これを目指しましょう。

ご自身の体脂肪率、知っていますか?

定期的に計って行きましょうね。会員でない方の体組成計のみのご利用もOKですよ。

お客様の声

最初は続けられるか不安だったけど自分なりの目標があったため続けることができました。
トレーニングはきつかったけど先生方のおかげで毎回楽しく運動ができました。
食事はアプリのおかげで毎回記録することが出来ました。いろいろアドバイスしていただき、意識した食事ができるようになりました。これからも続けて行きたいです。ありがとうございました。

お客様の声
※掲載している事例は一例で、成果には個人差があります