丹波FC様へ出張講座へ行ってきました！

皆さまこんにちは！瀬川です😊

10月24日（土）に当社がスポンサーとして協力させていただいている、『丹波FC』様へ栄養学の出張講座と、セルフケアとしてのトレーニングの講座へ代表のいさお先生と私、藤原トレーナーの3名で行ってきました！

栄養学は代表のいさお先生より、トレーニングは私が担当させていただきました。

選手、保護者合計80名ほど。

皆さん真剣に栄養学のお話を聞いていただいていました。

 

そして私の講座は「片足立ちでの股関節のトレーニング」を実際に保護者の皆さんも一緒に体験していただきました。

実践の前にそれぞれグループに分かれて「なぜトレーニングをするのか？」を選手、保護者それぞれで考える時間を設けました。

選手からは

・体を強くするため

・サッカーで当たり負けない体になるため

・強いシュートを打つため

保護者からは（保護者の方へは、選手にとってまたは自分がこのどちらでも良いのでと伝えました）

・怪我をしないため

・試合で活躍するため

・老いの防止

などなどたくさんの考え方を共有いただきました。

 

この日私から一番伝えたかったこととして

トレーニングは【手段】であること。

決してトレーニングが目的になってしまってはいけない事をお伝えしました。

「体が大きくなったから強くなる」ではなく、「体を強くするためにトレーニングした結果として体が大きくなる」です。

「トレーニングしたからサッカーが上手になる」ではなく、

「シュート」「ドリブル」「パス」「セーブ」などの技術面は練習が必要です。この技術に基礎筋力が掛け合わさることでパフォーマンスは一気にアップします。

 

目的に合わせて適切な手段（トレーニング）を選択すること。

すべては【サッカーが上手になるために】

この中から将来プロ選手が輩出されるのを楽しみにしています⚽

引き続き私たちも精一杯サポートさせていただきます！