ファスティングに挑戦‼️

皆さんこんにちは☀️藤原です😉

今回、人生初の48時間ファスティングに挑戦してみました！

正直大好きなご飯を抜くということが想像できず、「お腹空くかな？」「しんどくないかな？」と少し不安もありました🌀

【1日目】

この日は朝：ハーブザイム、昼：ミール、夜：プロテイン

まだまだ余裕でした🌟

思っていたほど空腹感もなく、普段通り過ごせました😖

【2日目】

ハーブザイムのみ

日中は不安でしたが、意外と平気でした(笑)

ただ、夜になると少しずつお腹が空いてきました💦

また、夜10時頃になるといつもより眠気が強く、「今日は早く寝ようかな」という感じでした😴💤

【3日目】

ハーブザイムのみ

朝は、とてもスッキリした状態で目が覚めました✨

普段は夜中に一度起きることが多いのですが、この日は一度も起きることなく朝までぐっすり💤

目覚めの良さに少し驚きました😳‼️

お腹はすくというより、胃が空っぽでこの時も夜が少ししんどかったかな？という感じでした！

【4日目】

朝：ハーブザイム、昼：ミール、夜：ミール

久しぶりの固形物✨

回復食としてファストプロミールのカレーを食べました🍛

久しぶりの食事だったこともあり、とても美味しく感じました✨

そして、なんといってもハーブザイムが美味しい🤤💭

このおかげで食べ物なしの、2日間を乗り越えたと言っても過言ではありません（笑）

そして結果は…

約2.5kg減👏

初めての48時間ファスティングでしたが、想像していたよりも辛さは少なく、体もスッキリしたように感じました😊

また機会があればチャレンジしてみたいと思います🥰