丹波市、冬到来☃️

本格的に寒くなって来ました🥶

いかがお過ごしでしょう、体調を崩されていたりしませんか？

 

年中元気なのが理想ですがそうもいかないこともあるかと^^;

そんな時は日々の生活を見直してみるのもいいかもしれません。健康のありがたみを再確認する機会に（´-`）.｡oO

 

さて、雪が降りませんね。。。。

初雪が早かったので今年はよく降るのかと思いきや🧐

毎年スキー場に遊びに行く習慣のある方は雪が降るのを楽しみにされているお話をホグレルの時間などによく伺います😊

 

山や海、自然相手の遊びはいい物ですね😌

気温や地形や休憩中の環境に至るまで全てこちらが自然に合わせにいく必要があるので室内での活動より体力を消耗します。

今の自分の体力がどんなものか認識する、また向上のために追い込む😉

室内では味わえない魅力があります🤗

 

霧がしっかり出た様な日はお近くの里山に登ってみるのもお勧めですよ♪

最近撮った写真をどうぞ😏

この時期ならではの素晴らしい景色に出会えますｯ٩( ‘ω’ )و

 

↓篠山の金山、鬼の架け橋からの日の出

↓春日町黒井の黒井城跡

寒い時期こそ、外に出る習慣を😉

そして i LABO でのトレーニングもお忘れなく！！

暖かくしてお待ちしてます🙆‍♂️