『習慣化』について😊

４２歳、厄年。Mods系猛禽類の竹内です（爆）

 

日々のトレーニング、お疲れ様です😉

３月の『この画像見た！！ご紹介キャンペーン』で多くの方にご入会いただきました😊

ご友人やご家族を i LABO にご紹介いただいた会員様に、この場を借りて熱くアツくお礼を申し上げます🔥m(._.)m🔥

キャンペーンは３月末までですので引き続きよろしくお願いいたします🙇‍♂️

 

さて、i LABO に来ることがもう習慣になっていらっしゃる方も多いかと思います😉

実際同業他社さんと比べると、 i LABO 会員様のトレーニング継続率って高いんです🙆‍♂️

一般的な、マシンがずらっと並んでいて「ご自由にどうぞｯ」的なトレーニングジムと違ってi LABO は『セミパーソナル』という形態を取っていますね😉

数人のグループに対して１人のトレーナーが指導を行うと言うもの。

 

・トレーナーが付くから見られてる⇨やるしかない

・同じクラスの参加者さんも頑張ってる⇨やるしかない（笑）

・予約してるし行く⇨やるしかない（笑）（笑）

 

やるしかない環境に自然と身を置いて頂ける事がひと役買っているのかなと🧐

 

人だったり場所だったり、環境の力を借りて「自分をその気にさせる」って言うのは上手なやり方だと感じます😊習慣になるのも、上達も早い🙆‍♂️

 

 

そんな中でも人や物のチカラを借りずらい、自分で習慣を作らないといけない事も多々ありませんか(･_･;

朝の出勤前・お昼休み・就寝前などガッツリの活動時間でない時がそれに当たりやすいでしょうか。

 

実は私、１年前ならそれらの時間に出来ていたことが色々と出来ておりません😥

子供が出来たり引っ越したりと、理由は色々あるんでしょうが。。。。たくさんの事をやろうとして手が回らず、やれてないという状況にさらにリソースを割かれるという💦

 

そんな時に思い出したい誰かが言った格言！！

『習慣を作る時は小さく』

新しい事を始める時、「そんなこと出来たらスーパーマンだ」みたいな事を習慣にしたがる人は多いようです(･_･;

なので小さく、簡単なものに。。。。

小さな小さな、ほんの小さな習慣でも１年続けば０との差にはすごいものがありそうです（´-`）.｡oO

 

取り敢えず明日のお休み、実家の軒先に転がしっぱなしのケトルベルを新居に連れて帰ろうと思います^^;