今年の大会は６月３日(土)🔥後１５日🔥

皆様こんにちは兼古です🦍

前回のブログで大会に向けて減量スタートのお話をさせていただきました。

あれから月日は流れ、１６週間の減量期間の１４週間が終わろうとしています。

もうすっかり除脂肪作業を終えて最終調整段階に入っています🔥

体脂肪率は上半身だけですと「４%」まで来ました。

ここからは萎んだ筋肉に張りを出して元気にしていく調整に入ります。

この最終調整が難しいのです。毎日体のコンディションチェックを行い細かな食事のバランスを変えていきます💪

大会の１週間前からは炭水化物や水分・塩分の更に細かな調整に入り、２日前からは水抜き塩抜き作業に入ります。

体もほぼ仕上がり大会の日を待ち遠おしくしています。

決戦の日は６月３日(土)です🔥

去年の雪辱を果たします！！！

皆様応援の程宜しくお願いいたします。