トレーニングで効果を実感できるのは数値や見た目だけではない？

皆様こんにちは！

トレーニングは捗っていますか？😊

 

さて、今回は題名にもありますように

「トレーニングで効果を実感できるのは数値や見た目だけではない？」

こちらについて記事にしたいと思います！

 

トレーニングを継続していて

・体重が減らない

・体脂肪率が下がらない

・お腹が凹まない

・背中のお肉が・・・

などなど、数値や見た目の変化がなかなか出ずに諦めてしまう方も多いのではないでしょうか？

 

もちろん、そんな気持ちはものすごくわかります！！！

ですが皆さん、「諦めないで下さい！！！」

 

せっかくトレーニングしているのに、効果が全く出ていないことはありません！

絶対になにかしらの変化は出ています😊

例えば、

・疲れにくくなった

・慢性的な肩こり、腰痛が和らいだ

・夜眠れるようになった

・できなかった種目ができるようになった

・食事への意識が変わった

などなど・・・

そもそもジムに継続して通えている時点で素晴らしい事なんです！！！

 

このような小さな、数値や見た目などには現れない変化も立派な大きな変化です！

過去にホグレルに貼ってある名言シリーズ？笑

「トレーニングは1円貯金」

まさにこの言葉通りコツコツ貯筋していきましょう！

 

そんな変化に気づいていただき、結果が出るように私たちトレーナーがサポートさせていただきます！