脂肪燃焼 EXTREME

• こんな方におすすめ

脂肪を燃焼させたい方！！

代謝を上げて体を引き締めたい方

とにかく汗をかきたい方

• 脂肪燃焼 EXTREMEとは？

有酸素運動や筋トレを組み合わせたあらゆる動きを取り入れて動いていきます。

使うことに技術を要するようなトレーニングアイテムは使わず、見様見真似で動いていただきますのでどなたでもご参加いただけます。

２０分の準備体操→２０分のメインエクササイズ→５分の整理体操から構成されます。

メインエクササイズは全力の自分と向き合う２０分です（笑）

終わった後の清々しさ、やり切った感がヤミツキになります♪

• 脂肪燃焼 EXTREMEの特徴&効果

ダイエットに有効な「有酸素運動」と「筋トレ」を同時にでき、脂肪燃焼や基礎代謝の向上を一気に狙えるのが大きな特徴です。

強度の高い運動をこなすことで、運動後にも身体が酸素を大量に必要とするためにエネルギーの消費量が通常よりも激しくなり トレーニング後にも脂肪が 燃え続ける『 アフターバーン 効果』 が見込めます！！
運動後 38～48 時間程度、体のエネルギー消費量が通常よりも多くなるのがこのプログラムの特徴です。

• 運動強度：★★★★★
• 消費コイン：４０コイン

担当の竹内です。

脂肪燃焼の効果において、運動中のみならず日常に戻った後も脂肪燃焼が続くことが重要です。

それが出来るのが脂肪燃焼 EXTREME٩( ᐛ )و

テーマは『大人の部活』！！

学生時代の部活を思い出すようなアツい時間を過ごしませんか？

カロリー＝熱量!!心も身体もアツくなった分だけ脂肪が燃えます😊

運動部じゃなかったあなたも是非ッ٩( ‘ω’ )و