キックボクシングエクササイズ

• こんな方におすすめ

代謝を上げて体を引き締めたい方

ストレスを発散したい方

とにかく汗をかきたい方

• キックボクシングエクササイズとは？

キックやパンチといったキックボクシングの動きを取り入れながらエクササイズを行います。

トレーナーの動きを真似ながら動いていくので経験がなくても誰でも参加できます。

大音量の音楽のなか参加者様皆んなで同じトレーニングに取り組むので、一体感があり気付けばかなりの運動量をこなしていたという事も😀

• キックボクシングエクササイズの特徴&効果

一定時間以上動き続けることで有酸素運動の効果を引き出します。

頭から足先までまさに全身運動なので全身の筋肉と関節をフル稼働、体脂肪減少に効果を発揮します。

• 運動強度：★★★☆☆
• 消費コイン：２０コイン

担当の植田です。三田市で大手スポーツクラブに勤務する傍らアイラボでも外部講師として活動させて貰っています。

キックボクシングエクササイズは脂肪燃焼効果抜群！！代謝を上げたい方、引き締めたい方にお勧めです。

初めての方も始めていただきやすいように毎回動きの練習から始めていきます。

終わる頃には皆さん汗だく😆ぜひお試し下さい！！