セミパーソナルトレーニング（リラトレ・アイトレ・リラトレスーパー・ハドトレ）

• リラトレとは？

ストレッチやバランス感覚を養うトレーニング、軽い筋力トレーニングなどで構成されるクラスとなります。

アイラボのトレーニングクラスの中で一番運動強度が低いクラスになりますのでご年配の方や長く運動をされていない方でも不安なく始めていただけます。

• 運動強度：★☆☆☆☆
• 消費コイン：２０コイン

 

• アイトレとは？

動ける、使える身体を作る為に、バランス・筋力・心肺機能など体力を構成する様々な要素を鍛えていきます。

腕立て・プランク・スクワットなどの基本的な自重トレーニングや、ダンベルやTRX（サスペンショントレーニング）を用いた種目まで幅広い種目で構成されるのが特徴です。

• 運動強度：★★★☆☆
• 消費コイン：２０コイン

 

• リラトレスーパーとは？

『リラトレとアイトレの間』をコンセプトとしたトレーニングクラスです。

「アイトレ」程のとこは出来ないけれど「リラトレ」よりは頑張りたいという方に。

アイトレやリラトレを行っている ENJOY STUDIO よりもトレーニング環境が充実した TRY STUDIO でクラスを行います。

• 運動強度：★★☆☆☆
• 消費コイン：４０コイン

 

• ハドトレとは？

トレーニング設備が充実した TRY STUDIO の好環境をフルに活かしたトレーニングが出来ます。

アイトレ同様、様々なトレーニングをアイトレよりも高いレベルで行います。

• 運動強度：★★★★★
• 消費コイン：４０コイン

 

施設長の竹内です。セミパーソナルトレーニングは同じトレーニングに取り組む数人のグループに対して必ず１人のトレーナーが付いて指導を行いますので、「入会してジムに来る様にはなったけれど何をしていいのか分からない」といった事態になりません😊

ご自身の運動の目的に応じてクラスを選択し、そして組み合わせてみて下さい。

・多彩なクラスによる様々なアプローチで体を鍛える事が出来て充実した体力が身に付く！！

・トレーナーや他の会員様との繋がりの中でトレーニングが習慣化できる！！

これがアイラボの最大の魅力です٩( ‘ω’ )و是非あなたなりの楽しみ方を見つけて下さい٩( ‘ω’ )و