新年明けましておめでとうございます🎍

新年明けましておめでとうございます🎍

本年も、セミパーソナルトレーニングジムiLABOをよろしくお願いいたします！

 

さて、皆さまお正月休みはどのように過ごされましたか？

家族で旅行に出かけられたり、お子さん、お孫さんの帰省があったり、普段会えない人と会う事ができたり、リフレッシュできましたか？

 

私は、年末に少し体調を崩してしまいました😭

そのおかげ？なのか

暴飲暴食をしないお正月で、夜は子供を寝かしつけている間に一緒に寝てしまうという普段よりも規則正しい生活を送ることができました（笑）

 

少し前置きが長くなりましたが、1月7日は「七草粥」を食べる日ですね！

お正月におせち料理などをたくさん食べて、疲れた胃腸を休める事が目的とされていることは有名ですよね？

そんな七草ひとつひとつに、由来もある事をご存知ですか？

1種類ずつ紹介したいと思います！

 

・セリ・

「競争に競り勝つ」といった由来があります。消化の促進にはたらきます。

 

・ナズナ・

「撫でて汚れを除去する」といった由来があります。利尿作用があり浮腫を取り除いてくれます。

 

・ゴギョウ・

「仏の体」といった由来があります。かぜ症状を緩和してくれます。

 

・ハコベラ・

「繁栄がはびこる」といった由来があります。消化促進効果があります。

 

・ホトケノザ・

「仏の安座」といった由来があります。特に栄養価値はないそうです。（由来から選ばれたそう）

 

・スズナ・

「神を呼ぶ鈴」といった由来があります。消化促進、しもやけの予防に効果があります。

 

・スズシロ・

「汚れのない潔白」といった由来があります。消化の促進、食欲の増進に効果があります。

 

いかがでしたか？

食べる事に意味を持つって大切な事ですね☺️

しかも、昔から胃腸を休める事の重要性も分かっていたという事になりますね！

 

当施設でも、食事の重要性を皆様に伝えるようにしています😊

ぜひ、ちょこっとだけでも空腹の時間を作ってみませんか？

 

興味はあるけど、、、

「空腹が怖い」「ついつい食べてしまう」「食べないとストレスが溜まる」など人それぞれに悩みや不安がありますよね。

少しでも興味があればカウンセリングを受けてみてください！

皆様が無理なく進めることができるように、専門のカウンセラーがカウンセリングさせていただきます☺️