７日間のファスティングに挑戦ｯ٩( ‘ω’ )و

タイトルを見て「普通のヤツやん？」と思われたあなた、違うのですよ。

僕が挑戦と言うくらいですから普通のヤツではありません˚✧ヽ(￣ー￣ )

↑これが普通のヤツですね、３日のファスティングを７日間かけて行うというもの(^^)　集中３日ファスティングとか、７２時間ファスティングとか、1週間ファスティングとか言ったりします。

今回の試みは、通常３日のファスティング期を『７日』に引き伸ばしてやろうというものです♪

僕は普段からファスティング期を５日設けていますので挑戦というほどのものでも無いんですが(^^;;

通常のファスティングでも素晴らしい効果があります。

もっと言うと、１６時間ファスティングでもかなりの効果があるのはもうご存じですね？

１６時間ファスティングの効果としては、

・胃腸の休息

・成長ホルモンの分泌促進

・サーチュイン遺伝子（若返り遺伝子、長寿遺伝子とか言ったりします）の活性化

・オートファジー（体の悪い部分を分解して新しく作り直す能力）の発現

などなど。これらの効果が医療の現場でも注目されています。

この効果を数日に渡って持続させ、さらに脂肪の燃焼及び身体中のデトックスまで見込めるのが通常のファスティングですね。

その効果をさらに跳ね上げるのがファスティング期を５日設けるやり方♪脂肪の燃焼効果は通常のファスティングと比べて３倍にもなります（詳しくは竹内まで）

そして今回の取り組み、ファスティング期を７日設けるやり方٩( ‘ω’ )وその効果の程は絶大です（詳しくは竹内まで　笑）

７日も食べないなんて大丈夫なんでしょうか？

大丈夫なんです♪

むしろ食べないだけで、お高いサプリメントをたくさん飲んでやっと手に入るみたいな効果を手にすることが出来ます٩( ‘ω’ )و

ファスティング中、体の中で何が起こっているかを理解すれば何も怖いことはありません(*´-`)

楽しみなばっかりです٩( ᐛ )و

６月１４日（火）〜２１日（火）まで酵素ドリンクと水だけで過ごします。

酵素ドリンクが５本並ぶとなかなか圧巻ですﾈ^ ^