（２ヶ月目）

今回は２ヶ月目についてお話しさせていただきます😄

食事に関しては特に変えず基本朝・昼はオートミールを食べて、夜はご飯８０gとおかずを食べました。

ただあまり制限しすぎると続かないのでたまに好きなものを食べたりしてました、、、

夜９時以降は食べないようにして🍚

運動は有酸素をメインにシェイプのコースに参加させていただいたりしながら身体を動かしました❗️

この食生活を続けて更に２キロ痩せました🎉

体重は減っていってるものの見た目は全然変わらずだなと言うのがやっていて感じたことでした🕴

今年の１月頃の写真です