お腹に力が入りやすくなり通る声が出やすくなりました♪

悩まれていた内容

• 歌を歌われており、昔に比べるとお腹に力が入りにくく声が出にくくなってきました。
• 便秘がありました。
• 立っていることが多く腰の痛みがありました。

お悩み解決の為にご提案させていただいた内容

年齢的なところと腰痛があるため、腹筋を鍛えるトレーニングを行うのが難しかったため、まずは寝ているだけで鍛えることができるJOYトレを提案させていただきました。