はじめはトレーニングに行くのが憂うつな時もありましたが、、、、

悩まれていた内容

来年結婚式を控えていらっしゃる彼女、１０年前と比べて体重が１０㎏増えたとのことで『このままではまずい！！』とやる気になられたようでした。お酒や間食をやめれず運動も一人では続かなかったそうです。

結果

• 体重　６４.４kg　→　５９.９kg（−４.５kg）
• 体脂肪率　３７.３%　→　３１.３%（−６%）
• 体脂肪量　２４kg　→　１９kg（−５kg）
• 筋肉量　２１.８kg　→　２２.３kg（＋０.５kg）

• ウェスト　８５㎝　→　７９㎝（−６㎝）
• 身体点数　８８点　→　９４点（＋６点）

※身体点数とは i LABOで採用している体組成計「inbody」で体成分を測定する際に算定される数値で、体成分状態を分かりやすく点数化したものです。９０点未満なら弱い、９０点以上は標準、１００点以上は強い、１１０点以上はとても強いに該当します。筋肉が多くなるか、標準まで体脂肪量が調整されれば点数が上がります。

トレーナーから一言

↓の感想にもあるように、はじめの１ヶ月こそ苦戦されましたがその後は順調に結果を出されました٩( ‘ω’ )و

高校までにいくつかのスポーツを経験されており、やはり学生時代にスポーツをされていた方は変化が出始めるのも早いです！！今の状態はさて置き、昔運動部だったあなたも希望を持って下さいね(笑)

運動の勘が戻ると運動量も稼げます。一回いっかいのトレーニングの効果も上がるという訳ですね。

筋トレで眠っていた筋肉を目覚めさせ、有酸素運動で脂肪をガンガン燃やしていただきました。代謝が上がるので日常の中での燃焼効果もどんどん上がって計測のたびに体脂肪率が下がっていかれました♪

同じトレーニングを頑張る仲間がいるというのもダイエットにおいては最高ですね(^^)

３ヶ月のシェイプアップ コース終了後も通常会員様としてトレーニングを継続されています。